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　　健身瑜伽理論知識pptx演講人：;目錄;01;;;瑜伽冥想法;02;基礎(chǔ)體式介紹及功效;;;03;呼吸是生命的基本過程，通過呼吸，身體得到氧氣并排出二氧化碳，維持生命活動。;通過擴(kuò)大腹部進(jìn)行深呼吸，有助于放松身體，減輕壓力。;;04;瑜伽飲食屬于素食，強(qiáng)調(diào)吃純凈、新鮮和營養(yǎng)的食物，包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、堅(jiān)果種子類、豆類、蜂蜜和原糖等。;將各種時(shí)令蔬菜切塊，加入檸檬汁、橄欖油、蜂蜜等調(diào)料拌勻即可，美味又健康。;脂肪攝入;05;明確個人目標(biāo);不同階段課程安排策略;;06;常見瑜伽損傷類型及原因;感謝您下載包圖網(wǎng)平臺上提供的PPT作品，為了您和包圖網(wǎng)以及原創(chuàng)作者的利益，請勿復(fù)制、傳播、銷售，否則將承擔(dān)法律責(zé)任！包圖網(wǎng)將對作品進(jìn)行維權(quán)，按照傳播下載次數(shù)進(jìn)行十倍的索取賠償！

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