一级免费片,亚洲特黄视频,少妇高潮一区二区三区99,一级片黄色录像免费看,又色又爽又黄的美女视频,av在线com,超碰在线成人

　　愛游戲ayx14個瑜伽流派看看你練的是哪一派？艾揚格瑜伽目前是在西方最廣為人知的哈他瑜伽流派，由T.克里希納馬查的妻弟及B.K.S艾揚格創(chuàng)立。這個流派以體式的精確協(xié)調(diào)以及各種輔助材料的應用為特征。輔助材料包括電子、抱枕、長板、木頭磚、瑜伽帶等等，所以有人稱它為“家具瑜伽”。艾揚格培訓了數(shù)千教練，主要在美國?！傲_摩瑪尼.艾揚格紀念瑜伽學院”是1974年艾揚格為了紀念他的妻子羅摩瑪尼而在普那建立的瑜伽學院，現(xiàn)已成為西方們每年一度的朝圣地。

　　由比克拉姆·喬杜瑞首創(chuàng)的哈他瑜伽流派。比克拉姆是《一個瑜伽者自傳》作者尤迦南達的弟弟俾斯奴·高斯的，曾在1964年獲得奧林匹克世界舉重金牌。比克拉姆瑜伽的特點是以26個固定的體式和調(diào)息方法為基礎，并在100-110華氏度（38攝氏度~42攝氏度）的室溫和一定的濕度下進行（所以也稱為”熱瑜伽“）。這個流派的瑜伽教學較為激烈，需要學生有一定的體能基礎。

　　由美國人約翰弗蘭德（John Griend）于1997年創(chuàng)立。約翰早先學習追隨艾揚格瑜伽多年。阿奴撒拉梵文寓意為：隨心優(yōu)雅流動。教學理念上注重“通用式協(xié)議原則”，在每個體式的鍛煉中同樣要求精確的調(diào)整，同時注意整體的體式流動，在流動中要求從內(nèi)而外的“優(yōu)雅”。阿奴撒拉瑜伽的生活理念是凡事正面看待，重視每個人“內(nèi)心的神性“、發(fā)揮每個人的潛能。這種流派同事還吸收了密教的能量概念，在習練過程中注意能量的引導和轉化。目前已成為美國比較流行的鍛煉方式。

　　這個流派的名字不僅僅是獨立的一種瑜伽體系，同時是哈他瑜伽的一種，最先由尤吉巴贊傳播到西方。尤吉巴贊師從斯瓦米德?！つ峒暗先蔬_·波拉瑪·查瑞。昆大里尼瑜伽的目的在于應用瑜伽體式、呼吸控制、唱誦和冥想喚醒睡的靈蛇（昆達里尼）。尤吉巴贊在1969年到達美國，是健康、快樂、神圣社團（3HO)的創(chuàng)立者和精神領袖。>

　　是在阿斯湯嘎瑜伽和活力瑜伽基礎上，結合傳統(tǒng)哈他瑜伽而產(chǎn)生的相對溫和和舒展的瑜伽流派。注重呼吸的配合及提示之間的銜接，體式的難度相對較低，根據(jù)學員的情況各取所需，相對而言比較靈活活潑愛游戲中國官方網(wǎng)站、奔放飄逸。>

　　是由阿斯湯嘎瑜伽傳入美國后，在體式順序、難易程度、適應人群上進行革新后產(chǎn)生 的新哈他瑜伽流派?；炯夹g和阿斯湯嘎瑜伽沒有根本性的區(qū)別，如猴呼吸、跳躍串聯(lián)體式、凝視點、收束法等等。但是相比較而言，注重體式的協(xié)調(diào)，難度相對較低。是目前深受歡迎的瑜伽流派。這個流派的哈他雅雨家挺養(yǎng)需要習練者有一定的體能基礎。