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　　【圖】練瑜伽的好處和壞處值得大家了解正確鍛煉可達到塑身目的其實，生活中的所有事物都是具有兩面性的，想必大家都是了解的愛游戲官網(wǎng)。對于不同的運動來說，既能給大家?guī)硪欢ǖ暮锰帲斎辉谀承┓矫嬉部赡軙嬖谥锥?。瑜伽是大多?shù)女性都青睞的一項運動，不少女性都渴望通過這項鍛煉能使自己擁有曼妙的體型。但是，或許大家并不了解，瑜伽這項運動能夠給大家?guī)砗芏嗟暮锰帲且灿袎奶帯?/p>

　　經(jīng)常練瑜伽的女性都知道，這項運動能夠增加大家的活力，使得整個人都精力充沛。在做瑜伽的過程中，大家能夠得到心靈的寧靜，從而給自己帶來一個比較好的心情。心情好了，皮膚自然也會變好。大多數(shù)女性都渴望自己能夠永葆青春，瑜伽這項運動便能夠幫助大家達到這樣的目的。

　　介紹完了練習瑜伽的好處之后，給大家簡要說明一下練習瑜伽的壞處。在現(xiàn)實生活中，很多女性都盲目的練習瑜伽。這樣不僅達不到塑身的目的，還可能使得自己在運動的過程中受到傷害。所以，大家要根據(jù)自己的情況，選擇難度適合自己的瑜伽運動。

　　能夠擁有標準的身姿是每個女性的夢想，身姿瘦弱的女性也不例外。但其實，針對身姿瘦弱的女性來說，她們不適合做這項運動。因為這樣強度的訓練容易使得她們的肌肉拉傷，造成不必要的損失。所以，這類女性在選擇運動類型的時候要慎重。